
在洗桑拿時注意事項:
1、不要空腹進行洗浴,以免發(fā)生低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留時間過長,一般每次以10分鐘以內(nèi)為宜;
3、洗浴前后z好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水,以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量,保持機體電解質(zhì)平衡;
4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛,特別是老年人,一定要適當(dāng)休息后再緩慢起身;
5、體質(zhì)虛弱的老年人洗浴時z好有專人陪伴,以便發(fā)生不測后能及時發(fā)現(xiàn)并得到救治。
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